Strona główna

  • Drukuj zawartość bieżącej strony

 Bieg uliczny na dystansie 10km, trasa posiada atest PZLA

 TRASA REGULAMIN i ZAŁĄCZNIKI - ZAPISY

 

TRASA - REGULAMIN i ZAŁĄCZNIKI - ZAPISY

 

 

Artykuły

Wsparcie Biegu STO-nogi Milanówek

Bardzo miło jest nam poinformować, że do grona firm wspierających Bieg STO-nogi Milanówek dołączyły kolejne firmy:

PLL LOT, który obchodzi 90-lecie swojego istnienia i przekaże między innymi dwa vouchery na bilety lotnicze

PL Nieruchomości - firma zajmująca się nieruchomościami na Mazowszu, mająca swój oddział w Milanówku i rokrocznie wystawiająca silną drużynę biegaczy! Zapraszamy: https://pln.com.pl/ 

Grafit Fitness & Wellness - centrum fitnessu i sportów w Grodzisku Mazowieckim zapewni Wam moc atrakcji zarówno w przededniu imprezy (w czasie pasta party) oraz na Starodębach: masaże dla kobiet w ciąży, stanowisko aktywności dla dzieci, stanowisko do spraw konsultacji wad postawy u dzieci, pokazy szermierki, nagrody dla "szczęśliwców" po biegu...
Lot Flight Academy - szczęśliwcy spędzą dzień na prawdziwym symulatorze lotów w ramach vouchera - "Be a Pilot for a Day"
FloatRoom - ufunduje vouchery do "kapsuły morskiej" - woda jak w Morzu Martwym, ciepło, ciemno, słowem - regeneracja!
Elkamino Dom - płytki stara cegła i beton architektoniczny - firma, która wspiera nas już od kilku lat - polecamy wszystkim, którzy budują i remontują!

ZIELONY STRAGAN - milanowski sklep z tradycjami - poleca zdrową żywność
Przystanek Cafe Grodzisk Mazowiecki - znana i lubiana kawiarnia w pobliskim Grodzisku Mazowieckim
BASE Training Center - milanowskie centrum treningowe

Jak zawsze bardzo serdecznie dziękujemy!

4 kwietnia 2019

Czytaj więcej o: Wsparcie Biegu STO-nogi Milanówek

Odlot z LOTem...

10/90 - To dokąd lecimy?
:-)
Bardzo, ale to bardzo miło jest nam poinformować, że PLL LOT zostały sponsorem naszego biegu :-)

Wśród uczestników zostaną rozlosowane dwa bilety lotnicze, jeszcze nie wiemy dokąd..

 

Byle daleko... ;-) 
LOT przygotuje również dla Państwa masę różnych gadżetów i oczywiście nasze ulubione leżaki po biegu...
:-)

 

W 2019 roku LOT obchodzi swoje 90-te urodziny. To 90 lat bezcennego doświadczenia, którym może pochwalić się niewielu przewoźników. Jesteśmy jedną z 12 najstarszych linii lotniczych na świecie i jednocześnie jedną z najdynamiczniej rozwijających się w Europie. Od 1929 roku tworzymy międzynarodową polską markę, aktywnie działając w jednej z najbardziej konkurencyjnych i najszybciej rozwijających się branż na świecie.

2 kwietnia 2019

Czytaj więcej o: Odlot z LOTem...

Worek STO-nogi Milanówek

Już pisaliśmy, że minimalizujemy plastik, w tym torby plastikowe do pakietu startowego... 
W tym roku każdy uczestnik biegu na 10km otrzyma porządny worek "żeglarski" z pakietem startowym. Będzie on również workiem do depozytu.
Oczywiście worek jest z materiału wodoodpornego i mamy nadzieję, że będzie dobrze służył przy wszelkich okazjach.
:-)

Poniżej zdjęcia prototypu od producenta.

2 kwietnia 2019

Czytaj więcej o: Worek STO-nogi Milanówek

Bieganie a zdrowie

Wiadomo sport to zdrowie, ale jak reaguje nasz organizm na wysiłek w czasie biegu na dystansie 10km, tego to już prawie nie wie nikt.

W czasie VII biegu STO-nogi będzie unikatowa możliwość zbadania szerokiego zakresu właściwości naszej krwi oraz masy ciała (proporcja woda, mięśnie, tłuszcz) przed biegiem i tuż po.
To może być bardzo ciekawe jak zmieni się na przykład ilość tlenu, glukozy, gęstość i właściwości krwi; o ile jesteśmy lżejsi...

29 marca 2019

Czytaj więcej o: Bieganie a zdrowie

Dojazd na bieg WKD :-)

Miło nam poinformować, że Warszawska Kolej Dojazdowa Sp. z o.o. została oficjalnym przewoźnikiem VII Biegu STO-nogi Milanówek.

Oznacza to, że w dniu zawodów będzie możliwość przejazdów WKD za okazaniem numeru startowego, który będzie jednocześnie biletem :-)

Może będzie to bieg bez plastiku i bez samochodów?
:-)

PS WKD SP. z o.o. przygotowała dla Was masę różnych ciekawych niespodzianek:
- golarkę do ubrań (projekt szwajcarski)
- parasole
- zestawy do mielenia pieprzu i wiele innych

Wszystko to będzie czekało na szczęśliwców w losowaniu po biegu!

27 marca 2019

Czytaj więcej o: Dojazd na bieg WKD :-)

Bieg bez plastiku...

Od siedmiu lat organizujemy Bieg STO-nogi Milanówek. Wkładamy w organizację masę czasu i energii. Co zostaje? Oczywiście satysfakcja, frajda, obrazy uśmiechniętych ludzi i… MASA ŚMIECI

W większości jest to plastik: kubki, talerze po zupie, torebki… Masakra…

W tym roku postanowiliśmy coś z tym zrobić. Nie jest to proste i nie jest to tanie, ale jak się nie spróbuje to nie dowiemy, czy się da.
Warto spróbować!

 

27 marca 2019

Czytaj więcej o: Bieg bez plastiku...

Projekt medalu

Pracujemy nad koncepcją medalu. 
Tradycyjnie będzie 50 sztuk złotych, 100 srebrnych i 350 brązowych.

26 marca 2019

Czytaj więcej o: Projekt medalu

Dobre wieści!

Nasz bieg został objęty Honorowym Patronatem:

Burmistrza Miasta Milanówka
oraz
Dziekana WGiSR Uniwersytetu Warszawskiego

Sponsorem biegu został nasz milanowski Martes Sport, który przygotuje piękne, praktyczne ręczniki z mikrofibry. Zapraszamy: do sklepu w Milanówku lub do sklepu internetowego: TU

Patronem medialnym jest Grodzisk Sport News, jak zawsze zapewni moc pięknych zdjęć i rzetelną relację z imprezy.

Bardzo dziękujemy!

:-)

6 marca 2019

Czytaj więcej o: Dobre wieści!

Zapisy ruszyły!

 Jak zawsze w lutym ruszają zapisy!

:-)

Zakochaliśmy się w skwerku "Starodęby". To piękne miejsce na miasteczko biegowe :-)

W związku z tym pobiegniemy trasą taką jak w ubiegłym roku. Większość trasy jest zacieniona i wiedzie przez urokliwe ulice naszego miasta.

Zapraszamy serdecznie!

:-)

ZAPISY - LINK

 

20 lutego 2019

Czytaj więcej o: Zapisy ruszyły!

Terminy 2019

To już coś wiemy! 

:-)


Wpisujcie do kalendarzy:

Maraton Miast Ogrodów 2019:

24.03 - 5km Podkowa Leśna
14.04 - 5km Milanówek
26.05 - 10km Podkowiańska Dycha
16.06 - 10km Bieg STO-nogi Milanówek
08.09 - 5km Brwinów/Żółwin
13.10 - 5km Podkowa Leśna
16.11 - Noc STO-nogi Milanówek (minimum 2 okrążenia)

Niewielkie zmiany zasad:
- ostatni bieg, czyli Noc STO-nogi Milanówek nie liczy się do klasyfikacji, ale będzie momentem podsumowania i dekoracji najlepszych zawodników oraz wydania "haków" wszystkim sklasyfikowanym zawodnikom (haki na wieszaki - czytaj niżej)
- w każdym biegu będą medale, również w tych bezpłatnych. Wedle wszelkich znaków na niebie i ziemi będzie to wieszak "puzzle" na medale

Zapraszamy, zapraszamy. Szczegóły wkrótce!

Organizatorzy:
Bieg STO-nogi.
Podkowiańskie Towarzystwo Biegowe
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Brwinów

Wsparcie:
Milanowskie Centrum Kultury
Miasto Podkowa Leśna

17 stycznia 2019

Czytaj więcej o: Terminy 2019